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解除QQ手机号与身份证的绑定，可以通过以下步骤进行。
1、打开手机QQ，点击左上角的个人头像。
2、在弹出的页面中找到并点击“我的钱包”。
3、在钱包页面找到并点击右上角的“设置”。
4、在设置页面中找到并点击“实名认证”，在此页面，可以看到当前绑定的身份信息。
5、点击页面下方的“注销账户”，即可解除实名认证和身份证的绑定，注销后，与该账号绑定的手机号也会一并解除绑定。
在注销账户前请确保已经了解了相关的注意事项和可能产生的影响，例如账户内资金的处理等，如果因为其他原因无法直接解绑，建议联系腾讯客服进行咨询，获取更准确的解决方案。